Gesicht und Nacken reiben

Frische und langes Leben!

Dauer: Ca. 2 Minuten

Hilft bei: Müdigkeit, Verspannung, Frieren, Anspannung

Wirkung: Du wirst wach und frisch und die Durchblutung des Gesichts wird verbessert.

Hintergründe: Dies ist eine alte chinesische Heilgymnastik, die jeder schnell mal "zwischendurch" ausüben kann. Da nach asiatischer Auffassung die Vitalität des Menschen in der Beweglichkeit des Nackens besteht, ist es eine lebensverlängernde Technik.
 

Technik:

Reibe deine Hände mit festem Druck aneinander bis diese warm werden.

Reibe die Stirn bis sie warm wird.

Reibe die Wangen bis sie warm werden.

Reibe die Nasenflügel bis diese warm werden.

Reibe den Mund bis er warm wird.

Reibe das Kinn bis es warm wird.

Reibe die Ohren bis sie warm werden.

Reibe den Nacken bis er warm wird.

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