Frische und langes Leben!

Dauer: Ca. 2 Minuten

Hilft bei: Müdigkeit, Verspannung, Frieren, Anspannung

Wirkung: Du wirst wach und frisch und die Durchblutung des Gesichts wird verbessert.

Hintergründe: Dies ist eine alte chinesische Heilgymnastik, die jeder schnell mal "zwischendurch" ausüben kann. Da nach asiatischer Auffassung die Vitalität des Menschen in der Beweglichkeit des Nackens besteht, ist es eine lebensverlängernde Technik.
 

Technik:

Reibe deine Hände mit festem Druck aneinander bis diese warm werden.

Hände warm reiben

Reibe die Stirn bis sie warm wird.

Stirn warm reiben

Reibe die Wangen bis sie warm werden.

Wangen warm reiben

Reibe die Nasenflügel bis diese warm werden.

Nase warm reiben

Reibe den Mund bis er warm wird.

Mund warm reiben

Reibe das Kinn bis es warm wird.

Kinn warm reiben

Reibe die Ohren bis sie warm werden.

Ohren warm reiben

Reibe den Nacken bis er warm wird.

Nacken warm reiben

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