Augen Akupressur

Abhilfe bei Müdigkeit der Augen

Dauer: Ca. 2 - 5 Minuten

Hilft bei: Ermüdung der Augen (Computer!), "plötzlich nicht mehr scharf sehen können", Augenzucken.

Wirkung: Wieder scharf sehen können, die Augen fühlen sich erfrischt an, Augenzucken hört auf.

Hintergründe: Dies ist eine alte chinesische Technik und stimuliert die Augenmeridiane und den Sehnerv.
 

Technik 1: Augenbrauen

• lege Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände auf die Augenbrauen.
• Massiere mit kreisender Bewegung und leichtem Druck jeweils 8 mal in die eine Richtung. Dann in die andere Richtung.
• Wiederhole diesen Zyklus einige male (ca. 30 - 60 Sekunden).

Technik 2: Jochbein

• Lege die Zeigefinger beider Hände auf das Jochbein auf einer Achse mit der Pupille.
• Massiere mit kreisender Bewegung und leichtem Druck jeweils 8 mal in die eine Richtung. Dann in die andere Richtung.
• Wiederhole diesen Zyklus einige male (ca. 30 - 60 Sekunden).

Technik 3: Augenwinkel

• Lege die Zeigefinger beider Hände in den Augenwinkel zwischen Auge und Nase.
• Massiere mit kreisender Bewegung und leichtem Druck jeweils 8 mal in die eine Richtung. Dann in die andere.
• Wiederhole diesen Zyklus einige male (ca. 30 - 60 Sekunden).

Technik 4: Nackenmulde

• Lege Zeige- und Mittelfinger beider Hände in die Nackenmulde (Kopf etwas nach vorne beugen).
• Massiere mit kreisender Bewegung und leichtem Druck jeweils 8 mal in die eine Richtung. Dann in die andere.
• Wiederhole diesen Zyklus einige male (ca. 30 - 60 Sekunden).

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