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Spiegelbild ansehen

spiegelbild betrachtenDazu ist es gut: einfach mal abschalten, entspannen, inneren Dialog, inneres Selbstgespräch abstellen, ausklinken.

Stellen sie sich vor einen Spiegel, in dem sie ihren gesamten Kopf gut sehen können. Fixieren sie ihren Blick genau auf die Stelle zwischen ihren Augenbrauen. Manche nennen es das dritte Auge. Weichen sie nicht von diesem Punkt weg. Bleiben sie auf dem Punkt zwischen den Augenbrauen. Schauen sie nicht zur Seite. 

Wenn sie sich derart stark konzentrieren können werden sie nach einer Weile beobachten wie eine Art farbiger Flammen oder Wellenmuster aus der Gegend um die Augenbrauen aufsteigt. Keine Angst, dass sind nur optische Täuschungen. Aber sie sind ein guter Gradmesser, um sicher zu gehen, dass ihre Konzentration stark genug ist. Nach Abschluss der Übung werden sie feststellen, dass ihr Kopf angenehm befreit ist.

Dauer ca. 2 - 3 Minuten.

 

Sie können aus Spaß diese Übung auch mit einer anderen Person zusammen machen. Irgendwann beginnt man fremde Gesichetr zu sehen. Vielleicht ist es nur eine optische Täuschung. Vielleicht sieht man Gesichter aus früheren Leben?

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