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Schädeltrommel

Dazu ist es gut: wach werden, Frische, aufmerksam sein, Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit.

Dies ist eine Technik der Shaolin Mönche und ist Bestandteil eines Morgenrituals. Legen sie beide Hände auf die Ohren wie auf dem Foto zu sehen und lassen sie die Finger kraftvoll auf den Schädel schnalzen. Dadurch dass sie die Ohren abdecken hören sie einen lauten Knall im Kopf. Daher der Name Schädeltrommel. Keine Angst, es hört sich schlimmer an, als es ist. Sie werden sich danach wach und frisch fühlen. Vorgesehen sind 12 x 3 = 36 Wiederholungen.

schädeltrommel

Diese Übung lässt sich morgens sehr gut mit der Energiemassage kombinieren. Der ideale Einstieg in den Tag, um sich wach und frisch zu fühlen.

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